りぃーの日記だよ～☆☆

年齢を重ねるごとに　自分も　周りの人も　健康でいることが

どれだけ大切かということを　すご～く感じています

体は　一生懸命病気や痛みでSOSを

発信しているのに見逃してしまっちゃうんですよね。。。。。。

『まだ大丈夫』で

自分のからだを傷つけ、きずいた時には

ボロボロ・・・・・・ってパターン

私も何度かそういう経験ありで。。。
頑張りすぎは良くない
もっと　自分に優しく～優しく～してあげよ～～

ヨガ教室の日に　健康測定しちゃいました
その時に　測定手帳をいただきました

この手帳　名桜大生の手作りですよ～



そして　今回受けた健康測定も　名桜大学健康・長寿サポートセンター　
学生団体ヘルスサポート（ヘルサポ）の学生の皆さんが　やってました。

測定内容も　血圧・血管年齢・ヘモグロビン・骨ウェーブ・体組成　等々
この測定が　全部　無料

血管年齢＆骨ウェーブ＆体組成の測定は　初
全部　測定器で数値が　でるなんて。。。
今の　私の体の健康状態を知ることができました

最後の測定結果の総評で
「上半身発達している」に
チェックがされていた部分に反応を示した
女子学生さんたち

「仕事で　上半身つかってるからだはず～」と　答えたら。。
なぜか興味深々のようでした

やっぱり　運動不足ですね～と言われちゃいました。。。。

まずは　預金してる脂肪を減らさなくては・・・

2ヶ月毎に　測定会を　しているとの事なので　2ヵ月後に
数値の変化を期待して　自分改革　頑張ります

名桜学生の皆さん　ありがとうございました